نصائح لجمال رموشك

ولا يجب عليك معرفة أن الرموش من مادة الكيراتين (مثل الشعر والاظافر ) ويحتوي كل جفن على حوالي 300 رمش تتجدد كل شتة أشهر ، والرموش إلى جانب أنها تظلل نظرتك بسحر خاص ، فلها دور فعال في حماة العينين من الأتربة والأوساخ

ومن أجل رموش جذابة وقوية :

1- يجب عليك تناول الغذاء المناسب والمغذي للشعر.
2- دهن الرموش بزيت الخروع أو زيت الزيتون يفيدك جدا.
3- من المهم إزالة الماكياج بالكامل كل ليلة قبل النوم ، وإذا كنت تستخدمي الماسكرا المقاومة للماء فعليك باختيار مزيل مناسب لها.

-وإذا كنت تريدين أن تكسبي لشعرك لمعانا خاصا يزيد من جمالك وتألقك :

قومي بتقشر ثمرة من البرتقال وشريحة من الكنتالوب وتوضع في 1.25 لتر ماء ويغطى الإناء ويترك الخليط ساعتين (حتى يزداد تركيزه ) ثم يصفى ويضاف إليه 1.25 لتر خل التفاح أو الخل الأبيض ويعبأ في زجاجات ويستعمل بعد فترة 24 ساعة .
ويستخدم ذلك المحلول في شطف الشعر على أن يجرى الشطف الأخير بكمية بسيطة من المحلول وتخفف بالماء في أناء الشطف

Plus d'infos »

نصائح عند استخدام اقلام الكحل

نقدم لك مجموعة من النصائح مفيدة حول أقلام الكحل:

1-احفظي أقلام التكحيل بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة وعن الحرارة ،ولا تحتفظين بأقلام التكحيل أكثر من سنتين أو ثلاث.

2-لا تستخدميها بعد أحد ولا تسمحي لأحد بمشاركتك فيها، وإذا أجبرتك الظروف واستعارتها منك صديقتك اعمديالأسود. رأسها وبريه.

3-لتوسيع العينين الصغيرتان، استخدمي كحلي الجفن الداخلي بالقلم الأبيض، ثم استخدمي ألوان مشرقة وابتعدي عن الكحل الأسود .

4- إذا كانت بؤبؤ عينيكِ جاحظ استخدمي الكحل الأسود داخل العين وإياك وتحديد الجفن الأعلى.

5- للحصول على نظرة للعين واسعة ارسمي خط الرموش العليا ومدي طرف الخط خارج حدود زاوية العين الخارجية بقليل .

6- ارسمي بدقة خط الرموش العليا والسفلى وجعلي طرف الخطين يلتقيان عند زاوية العين الخارجية وإذا كنت تفضلين النظرة المذبوحة اعتمدي الأسلوب نفسه ولكن ابقي فتحة الزاوية الخارجية مفتوحة .

7-إذا كانت بشرتك دهنية لا تستخدمي كريم للعين قبل تكحيلها بالقلم بل ربتي على الجفن الأسفل فقط وتجنبي الجفن الأعلى .

8- إذا كنت تحبين الماكياج العربي اكتفي فقط بتكحيل الجفن الداخلي وخط الرموش العليا بالماسكرا السوداء .

Plus d'infos »

نصائح خاصه لازاله السموم

تنشيط الخلايا والطب الوقائي والهضم الجيّد، ركائز ثلاث تعتمدها الطبيبة النمساوية كريستين ستوسير في علاجاتها، وتطلب من روّاد عيادتها المرضى منهم والأصحّاء، أن يأكلوا ما يريدونه شريطة مراعاة انتظام الوجبات، على أن يكون موعد الوجبة الأخيرة مبكراً.

تعتبر ستوسير أن تناول الغذاء فنّ يحتاج إلى تدريب وتعليم، مشيرةً إلى أن أبرز نقطة فيه هي المضغ الجيّد بمعدّل 30 مضغة كل مرّة، وبتمهّل، وتذكر أن أبرز التحدّيات التي تواجه التغذية السليمة في منطقة الخليج تكمن في وجود الكثير من المواد الغذائية وطول ساعات العمل والتوتر المستمر وعدم ممارسة الرياضة خصوصاً خلال فصل الصيف الحار.

تقول ستوسير: أعتمد طريقة تتوافق مع الاحتياجات الشخصية لكل مريض ترتكز على إزالة سموم الجسم، وهذه الأخيرة تشكّل نقطةً جوهرية في أي برنامج علاجي، إضافة إلى تخليص الجهاز الهضمي من أي متاعب، مع التوعية بعادات الطعام الصحيّة.

وتضيف: بما أن البرنامج الذي ننتهجه يتناول مجموعةً واسعةً من الخطوات التي تسهم في الحماية من الأمراض الاستقلابية، فإن الأمر لا يقتصر على المرضى حصراً، بل يشمل الأشخاص الأصحّاء كذلك، لأن الجسم يحتاج إلى التخلّص من السموم والتعرّف على أساليب التغذية السليمة والصحيّة للمستقبل وتجنّب التعرّض للأمراض، أستهلّ عملي بفحص المريض للتعرّف على ما يعانيه، وقد يتطلّب الأمر إجراء بعض الفحوص والاختبارات للدم وما شابه، ليتم بعدها تحديد العلاج وفقاً للنتيجة. ولكل مريض برنامج خاص يتوافق مع حالته، إذ أحدّد له نظاماً غذائياً معيّناً وتمرينات رياضية مناسبة لتطبيقها. ويعتمد برنامج التخلّص من السموم في جزء منه على تقليص كميّة الطعام المستهلكة.

وتضيف الطبيبة قائلة: أصف الدواء ولكن دون مبالغة، وأفضّل العلاج الذي يعتمد على المعادن والعناصر النادرة والأدوية والعلاجات الفيزيائية، تحتاج كل العلاجات إلى ممارسة الرياضة لأنها تساعد على شدّ الجسم، خصوصاً إذا كان الهدف خفض الوزن، علماً أنّه يجب اختيار التمرينات المناسبة حسب حاجة الشخص.

وعن أبرز وصاياها للتخلّص من سموم الجسم، تقول أوصي بتناول الوجبات كافّة، ولكن بكميّات مدروسة، على أن يكون موعد الوجبة الأخيرة قبل السادسة أو السابعة للتمكّن من النوم جيداً، علماً أنّ ساعات النوم الكافية تتراوح ما بين 6 و7 ساعات، ما يمنح الجسم الفرصة لهضم وامتصاص الطعام. ولا أمنع استهلاك أي صنف من الطعام في أيّة وجبة، شريطة أن يكون هذا الأخير مطبوخاً بشكل جيد وصحّياً وكميّته مدروسة، ولكني لا أنصح بتناول الخضر والفاكهة في وجبة المساء بل في الصباح وخلال النهار.

وإذا كان الطعام مطهوّاً بشكل مناسب ولا يحتوي على الكثير من الزيوت فلا بأس به في كل الأوقات، فقد نستطيع تناول الطعام المطهو بأنواعه كافّة حتى على العشاء شريطة مضغه جيّداً واستهلاكه بكميّات مدروسة. ويفضّل بعد تناول وجبة ثقيلة ممارسة رياضة المشي

Plus d'infos »

احلى ديكورات صالونات اكثر فخامه وجمال 2013

نقدم لكم تشكيلة رائعة من اجمل ديكورات غرف الصالونات الصغيرة والحديثة لعام 2013 .. حيث تميزت الديكورات بالرقي والالوان الهادئة والناعمة،والذوق العالي لتناسب جميع الاذواق .. شاهدوا الصور

Plus d'infos »

بالصور: ديكورات مطابخ عصرية وانيقة مزينة بالطوب

تشكيلة رائعة من اجمل ديكورات المطابخ الحديثة لهذا العام، والمزينة بالطوب بجميع انواعه واشكاله والوانه،

حيث جلبنا لكم هذه التشكيلة لتناسب المطابخ الواسعة والصغيرة .. شاهدوا الصور ونترك لكم الحكم..

Plus d'infos »

نصائح مهمة للحفاظ على أسنانكم بيضاء .. اتبعوها

بعدما لقيت ظاهرة تبييض الأسنان رواجاً هائلاً في صفوف المشاهير، أضحت اليوم تشكل موضة بحدّ ذاتها. فبعضهم يخضعون للتقنيات الحديثة المتوفرة،

بهدف التمتع بأسنان بيضاء، إلا أن البعض الآخر يهاب اعتمادها.

من هنا، تمدّكم اختصاصية التغذية لمى غبالي، بأكثر الطرق فعالية للمحافظة على الأسنان البيضاء من خلال نظام غذائي معيّن، فاتبعوا نصائحنا:

ابتعدوا عن المأكولات التالية أو في حال تناولها نظفواأسنانكم فوراً:

- المشروبات الغازية:

إذ إنها تحتوي على مادة الفوسفور، التي تؤدي الى تضرر مينا الأسنان، وبالتالي إلى خسارة اللون الأبيض الصحي.

- القهوة:

يتأثر لون الأسنان بكمية القهوة التي نشربها يومياً وبسخونة هذه القهوة، فكلما زادت سخونتها أدت إلى حدوث تشققات غير مرئية في الأسنان، وبالتالي نتج عنها ضرر أكبر في مينا الأسنان، من المهم جداً تنظيف الأسنان فور الانتهاء من شرب القهوة وإن كان ذلك مستحيلاً، اشربوا القليل من الماء واتركوه قليلاً في فمكم، يمكنكم أيضاً تناول القليل من الجزر أو القرنبيط، فهما يحتويان على نسبة مرتفعة من الماء، امضغوهما جيداً ومرروهما في كل انحاء الفم.

- عصير الفاكهة:

فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، وعلى نسبة أقل من الألياف، إذا كنتم من محبي عصير الفاكهة اشربوه عبر "الشلمون" أي الـstraw، ولا تتركوه لوقت طويل في فمكم.

- التدخين:

كلّ أنواع التبغ تسبّب اصفرار الأسنان، من هنا أهمية الابتعاد عن تلك العادة حفاظاً على ابتسامة ناصعة. 

في المقلب الآخر، وإذا أردتم المحافظة على بياض ناصع لأسنانكم، تناولوا المأكولات التالية التي تساعدكم على تحقيق هدفكم، ومنها: التفاح، الإجاص، القرنبيط، والقراث فهي تزيد إفراز اللعاب الذي يتفاعل مع الألياف الموجودة في هذه الأنواع من الخضار والفاكهة، وتنظف الأسنان بشكل طبيعي، وتزيل البكتيريا.

Plus d'infos »